Trainer-/Übungsleiter Webinare

In kurzen Webinaren (2 - 4 LE; max. 3 Zeitstunden) verbinden wir theoretisches Wissen zu spezifischen Themen mit kurzweiligen Praxiseinheiten und bringen somit Aktuelles aus dem Fitness-/ Gesundheitssport, Kinderturnen und Turnen zu Euch nach Hause. Voraussetzung hierfür ist lediglich ein internetfähiges Endgerät.

Klick dich rein und sei dabei. Die Maßnahmen werden zur ÜL-C- und Trainer-C Lizenzverlängerung beim RTB und WTB anerkannt.

Maximal 8 digitale Lerneinheiten können zur Lizenzverlängerung angerechnet werden.

 

Juni

Achtsames Beckenbodentraining für eine starke Mitte

LG Nummer: 34060-34 | Termin: 19.06.2021 | 09:30 – 12:45 Uhr |

Mentale Vorstellung der Beckenbodenschichten und des Beckens unterstützt durch exzentrisches und konzentrisches Training bringen eine flexible Kraft in den Beckenboden. Durch Hinzunahme weiterer Resonanzböden wird ein ganzheitliches Wohlbefinden erreicht.
Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C und ÜL-B Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Christiane Greiner-Maneke

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Haltung fängt an den Füßen an – RTB/WTB Webinar 

LG Nummer: 34060-35 | Termin: 19.06.2021 | 14:00 – 17:15 Uhr |

Unterschiedliche Aktivierungssequenzen der Füße mit und ohne Materialien bringen ein neues Verständnis für die Füße und den Einfluss auf unsere ganzheitliche Aufrichtung.
Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C und ÜL-B Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Christiane Greiner-Maneke

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Faszien in Bewegung – Pilates Power - WTB/RTB Webinar

LG Nummer: 21926290 | Termin: 24.6.2021 | 17.30 - 20.30 Uhr |


Gestützt auf das „Faszien-in-Bewegung“-Trainingssystem von Gunda Slomka mit seinen 5 Säulen, setzt Corinna Michels in diesem Workshop den Schwerpunkt auf die Trainingssäule Fascial Power. Erlebe Faszien- und Pilatestraining in Symbiose.
Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C und ÜL-B Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Corinna Michels

Kosten: 50,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

HIT, HIIT, TABATA und Co. … setze neue Trainingsreize für Deine Muskulatur

LG-Nummer: 34060-39 | Termin: 25.06.2021 | 17 – 20 Uhr

Es gibt mittlerweile einige Trainingsformen des Intervalltrainings, von HIT über HIIT bis hin zu Tabata. Jedoch was passt zu wem? Welche Trainingsform ist für wen sinnvoll und was verbirgt sich dahinter? Welche Vorteile ergeben sich daraus?
Die Antwort auf diese Fragen und noch vieles mehr erhälst du in diesem Workshop. Wir arbeiten mit unserem eigenen Körpergewicht sowie mit einem mit Gewichten gefüllten Rucksack. Lass Dich überraschen!
Die Fortbildung wird bei RTB/WTB zur Tr C Lizenzverlängerung anerkannt.

Referentin: Daniela Ripperger

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Walken – das ideale Fettstoffwechseltraining

LG-Nummer: 12936340 | Termin: 27.06.2021 | 10 – 13 Uhr |

Es gibt viele Gründe, weshalb sich Menschen für Outdoorsportarten entscheiden. Einer der Hauptgründe jedoch ist die Fettverbrennung. Wie der Fettstoffwechsel funktioniert und weshalb aerobes Ausdauertraining so effektiv ist, wissen aber nur die Wenigsten.
Dabei sind das wesentliche gesundheitsorientierte Kernziele der Prävention.
Im Theorieteil geht es um den Energiestoffwechsel, die Sauerstoffaufnahme und die Bildung von Vitamin D beim Outdoor-Training. In der Praxis besprechen und erlernen wir die
richtige Walking-Technik.
Die Maßnahme wird zur Lizenzverlängerung ÜL-C-, Trainer-C , sowie ÜL-B Sport in der Prävention bei RTB und WTB anerkannt.

Referent: Adriano Valentini

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

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Juli

Resilienz fördern mit Office Yoga

LG-Nummer: 34060-41 | Termin: 1.7.2021 | 18 – 21 Uhr | 

Schon morgens ist die To-Do-Liste länger als der eigene Arm und oft weiß man nicht mehr, wo einem der Kopf steht. Umso wichtiger ist es sich kurze Pause des Innezuhaltes zu gewähren, um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Kleine Auszeiten sorgen für einen klaren Kopf, weniger Verspannungen und mehr Motivation im Büroalltag. Techniken aus dem Yoga, bürotaugliche Atemübungen und Kurzmeditationen helfen immer mehr Bürohelden*Innen, den Alltag entspannter zu meistern.
Die Fortbildung wird bei RTB/WTB zur Tr C/ ÜL B Prävention Lizenzverlängerung anerkannt.

Referentin: Anja Blondzik

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Online Trainieren

LG-Nummer: 21926350 | Termin: 3.7.2021 | 10 – 13 Uhr

Die digitale Entwicklung schreitet schnell voran, macht vor Fitness-Kursen keinen Halt und wird professioneller. Wir können mittlerweile davon ausgehen, dass es aus dem Angebot der Sportvereine und Studios nicht mehr verschwinden wird. Viele Übungsleiterinnen und Übungsleiter, Trainerinnen und Trainer stehen schon regelmäßig vor der Kamera, andere trauen sich noch nicht heran.

Diese Weiterbildung holt alle ab, denn Folgendes wird unterrichtet: Die Umgebung (das Setting), Fragen zum Thema Technik (Was ist notwendig), Rhetorik und Kommunikation vor der Kamera und der Aufbau einer Online Stunde. Wer sich an Online-Training herantrauen möchte oder sich darin weiterentwickeln möchte, ist hier richtig. Die Maßnahme wird zur ÜL-C-, Trainer-C Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referent: Volker Kipp

Kosten | Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK
 

Endlich wieder Vereinssport – aber draußen?

LG-Nummer: 34060-40 | Termin: 07.07.2021 | 18:30 – 21:15 Uhr |

Wenn der Betrieb im Breitensport in den Vereinen endlich wieder losgehen kann, wird dies erwartbar zunächst im Freien stattfinden. In diesem Workshop erfährst du, wie Du ein Training im Freien sinnvoll gestalten kannst. Verschiedene Organisationsformen des Trainings und Orte (Sportplatz/Schulhof/Park) werden beleuchtet.

Außerdem gibt es einen Praxisteil mit spannenden Übungen aus dem Functional Training, die mit dem Levelsystem auf jedes Leistungsvermögen angepasst werden können.

Referent: Jens Binias

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK


Kurzentspannungen, Variationen der PME, Atemübungen – RTB/WTB Webinar

LG-Nummer: 34060-36 | Termin: 10.07.2021 | 10 – 13 Uhr |

In diesem Seminar erlebt Ihr viele entspannende Übungen, die einfach umzusetzen sind und Körper und Seele gut tun. Wir werden wir Variationen der Progressiven Muskelentspannung, Kurzentspannungen und unterschiedliche Atemübungen durchführen. Die Übungen werden praktisch durchgeführt und theoretisch erläutert. Eine wunderbare Auszeit für Dich mit vielen Ideen für Deinen Unterricht!
Die Maßnahme wird zur ÜL-C, Trainer-C und ÜL-B Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Anna Maria Pröll | Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Einführung in die Chakren-Lehre

LG-Nummer: 21926360 | Termin: 13.07.2021 | 17:30 – 20:30 Uhr | 

Theoretisch und praktisch erläutert Pritpal Kaur die Bedeutung der Chakren.
Durch Atmung, Meditation und Körperübungen soll der ungestörte Energiefluss gesichert und eine Balance zwischen Körper Geist und Seele hergestellt werden. Beginne bei dir selbst!
Die Fortbildung wird bei RTB/WTB zur Tr C/ ÜL B Prävention Lizenzverlängerung anerkannt.

Referentin: Pitpal Kaur

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

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Entspannt bewegen = bewegt entspannen – RTB/WTB Webinar

LG-Nummer: 34060-37 | Termin: 16.07.2021 | 17 – 20 Uhr |

Eine wunderbare Auszeit vom Alltag bietet diese. Es werden entspannte Bewegungsübungen zum Abbau von Verspannungen und zum Wohlfühlen vorgestellt und durchgeführt. Geeignet für alle, die selbst entspannen wollen und/oder neue Anregungen für ihren Unterricht suchen.
Die Maßnahme wird zur ÜL-C, Trainer-C und ÜL-B Lizenzverlängerung bei RTB und WTB anerkannt.

Referentin: Anna Maria Pröll | Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK

 

Geschichte des Yoga

LG-Nummer: 21926370 | Termin: 22.07.2021 | 17:30 – 20:30 Uhr | 

Lerne den Weg des Yoga kennen und die Philosophie dahinter verstehen.
Pritpal Kaur begleitet euch auf den ersten Schritten, sowohl mit praktischen Übungen als auch mit Hintergrundwissen.

Die Fortbildung wird bei RTB/WTB zur Tr C/ ÜL B Prävention Lizenzverlängerung anerkannt.

referentin: Pitpal Kaur

Kosten: 25,- (Gymcard); 30,- (regulär)

Anmeldung: LINK