DTB-Kursleiter*in Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8. bis 10. März 2024 - Referentin: Edda Baucke
Unser heutiger, immer schneller werdender Lebensstil verführt uns dazu, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun und in Gedanken im Voraus zu leben. Komplexität, Informationsvielfalt und schnelle Veränderungen kennzeichnen diese Lebensweise. Im Versuch mit der beschleunigten Taktung des Lebens und den erhöhten Anforderungen Schritt zu halten, verlieren wir nur allzu leicht den Kontakt zu uns selbst.
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Choreo-Inspiration-Day - RTB/WTB Webinar
9. März 2024 - Referentin: Sarah Rose
Tanz und Choreografie sind voll dein Ding? Dann ist DAS dein Tag. Mit einem kurzen Exkurs Musiklehre und Aufbau einer Aerobic-Stunde beschäftigen wir uns mit leichter bis mittelschwerer Dance-Aerobic. Außerdem zeige ich dir, was man choreografisch mit dem Hula-Hoop-Reifen machen kann, und dann lassen wir den Tag mit Dance Yoga ausklingen.
Faszientraining durch gezieltes Training und passender Ernährung
9. März 2024 - Referentin: Daniela Ripperger
Ein unschlagbares Duo zur Stärkung unseres Bindegewebes! Faszien sind überall in unserem Körper, sie haben die Eigenschaften und Fähigkeit, unterschiedlichste Strukturen miteinander zu verbinden. So sorgen sie dafür, das alle an seinem Platz bleibt, geben uns Form und Stabilität.
Trainer*in Leitbild - RTB/WTB Stammtisch/Treffpunkt
10. März 2024 - Referent: Ghazal Seilsepour
In über insgesamt fünf Sitzungen wurde das Leitbild von Spitzentrainer*innen, den Chef- und Bundestrainer*innen aller olympischen Sportarten des DTB, gemeinsam mit dem Sportdirektor und einer externen Moderatorin entwickelt. Das Leitbild fokussiert die Tätigkeit als Trainer*in im Spitzensport und beinhaltet neben dieser Präambel ein Schaubild zu den Rollen als Trainer*in sowie konkrete Leitsätze.
Medical Pilates
15. März 2024 - Referentin: Corinna Michels
Wie gehe ich in meinen Trainingsstunden mit verschiedenen Beschwerden im Bereich Schulter-, Hüftgelenk und Wirbelsäule um? In dieser sehr praxisorientierten Fortbildung setzen wir den Fokus auf diese Bereiche, durchleuchten sie in der Theorie, und erleben nachvollziehbare fließende Beispieleinheiten mit und ohne Kleingeräte dazu.
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DTB-Kursleiter*in Gleichgewicht und Stabilisation NUR NOCH 4 PLÄTZE FREI!
16. bis 17. März 2024 - Referentin: Corinna Michels
Diese Weiterbildung richtet sich an Übungsleiter*innen und Trainer*innen, die das bedeutsame Themenfeld Gleichgewicht und Stabilisation im Rahmen eines gesundheitsorientierten Trainings integrieren bzw. vertiefen wollen. Die beiden Begriffe aus der Bewegungs- und Trainingslehre werden in Theorie und Praxis genau betrachtet: Das Gleichgewichtstraining speziell als ein Bereich der Koordinationsfähigkeit und das Stabilisationstraining im Rahmen des Aufbaus der Kraftfähigkeiten.
Voraussetzungen:
- Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
- oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung/Studium (u.a. ÜL-/Trainer*in-Lizenz
- oder gleichwertige Qualifikation auf Anfrage
Ideen für ein modernes Rückentraining
16. März 2024 - Referentin: Anja Martschinke-Rasky
Rückengtraining neu verpackt: Mit angepassten Übungen und optimal dosierten Trainingsmethoden die Körperhaltung verbessern, um Rückenschmerzen vorzubeugen / zu vermindern. In diesem Lehrgang sprechen wir über aktuelle Erkenntnisse der Trainingswissenschaft und deren Anwendung im Rückentraining.
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Ausgezeichnete Fitness - Ein Kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitssportprogramm
17. März 2024 - Referentin: Anja Martschinke-Rasky
Dieses Online-Seminar dient der Einführung in das Kurs-Konzept Ausgezeichnete Fitness. Es handelt sich um ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitssportprogramm zum Europäischen Fitness Abzeichen (EFB) und ist im Sinne der fünffachen Perspektive (Ausdauer und Kraft sowie Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit) als ganzheitliches Programm vorgesehen.
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