Am 7. und 8. September 2024 fand in den Hallen des RTB ein erfolgreicher und vor allem verletzungsfreier Lehrgang für die Seniorenturnerinnen statt, die sich für den Deutschlandpokal vorbereiten wollten. Bei strahlendem Wetter und einer tollen Atmosphäre konnten die Teilnehmerinnen sowohl ihre Technik als auch ihr Teamgeist weiterentwickeln. Der Fokus lag auf dem Kennenlernen und Zusammenfinden möglicher Mannschaften sowie der Verbesserung von Turnübungen.
Die erfolgreichen Turnerinnen in der Stützpunkthalle in Bergisch Gladbach; Foro: Privat
Nach der Begrüßung und organisatorischen Hinweisen startete das Techniktraining am Samstagmittag in der Stützpunkthalle. Der Schwerpunkt lag auf den Geräten Boden und Stufenbarren, wobei die Turnerinnen intensiv an ihren Übungen arbeiten konnten. Das Training wurde durch erfahrene Trainer begleitet, die wertvolle Verbesserungsvorschläge einbrachten.
Nach einer kurzen Kaffeepause ging es weiter mit einem mentalen Training, geleitet von Hanna de Haan von der Deutschen Sporthochschule Köln. Das mentale Training war ein besonderes Highlight des Tages und bot den Turnerinnen wichtige Einblicke in Konzentrationstechniken und den Umgang mit Wettkampfstress. Der Abend wurde genutzt, um mögliche Mannschaften für den Deutschlandpokal zu besprechen und erste Zusammenstellungen vorzunehmen.
Am Sonntag begann der Tag mit einem weiteren Techniktraining an den Geräten Reck, Bank und Parallelbarren. Auch hier wurden die Turnerinnen individuell betreut und konnten sich gezielt auf ihre Wettkampfübungen vorbereiten. Nach dem Mittagessen ging es schließlich an die Geräte Schwebebalken und Sprung, wo letzte Verbesserungen vorgenommen wurden.
Zum Abschluss des Lehrgangs fand eine Auswertung statt, bei der die Turnerinnen positives Feedback erhielten und ihre Fortschritte reflektieren konnten.
Fazit
Der Lehrgang war rundum erfolgreich und bot den Seniorenturnerinnen nicht nur die Möglichkeit, ihre Technik zu verbessern, sondern auch wertvolle neue Kontakte zu knüpfen und sich auf bevorstehende Wettkämpfe vorzubereiten. Das Wochenende war geprägt von einer supernetten Atmosphäre und verlief völlig verletzungsfrei, was den gelungenen Abschluss eines intensiven Trainingswochenendes markiert.